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14/06/2019 CDL Barra Mansa
Todos concordam que saúde é coisa séria. Mas, no cotidiano do empreendedor, esta importância toda costuma ficar apenas “na conversa” até que algo realmente preocupante aconteça. O dia-a-dia de trabalho na condução de uma empresa é extremamente desgastante, e sobra pouco tempo para cuidar da saúde. Por isso, é preciso ser tão assertivo e criterioso neste ponto quanto ao cuidar da declaração de rendimentos da empresa. Ambos são atividades cruciais para o negócio.
Estresse e sedentarismo: Combinação perigosa.
Um risco que atinge particularmente o empreendedor é a combinação de estresse e sedentarismo. O volume e o tipo de hormônios liberados na corrente sanguínea quando se está exposto a tensão emocional, associados a falta de atividade física e a alimentação desregrada são uma verdadeira bomba relógio que mira o coração do empreendedor.
Veja bem, não vamos aqui abordar a queda de desempenho no trabalho e todos os prejuízos que esta pressão constante pode causar para a empresa. Sim, todos sabemos que há impacto nos negócios, mas agora é hora de olhar para você, leitor, e para a importância da saúde em sua qualidade de vida. Certo?
Hábito e prazer
Todo empreendedor já começou uma dieta ou a fazer exercícios em algum momento da vida. A maioria, contudo, parou em algum momento. Falta de tempo, de resultado, as justificativas são inúmeras. Para que este cuidado não se torne uma moda passageira, é preciso criar o hábito da prática esportiva, e para que este hábito não se perca no tempo é importante que ele gere alguma forma de prazer.
Se você detesta academia, não se culpe. Qualquer um pode odiar “puxar ferro”, comece a andar de bike! Se acha o passeio de bike muito solitário e gosta de amigos em grupo, entre para o time de futebol. Se acha tudo isso muito agitado, que tal a Ioga ou Kung Fu? O importante é que traga prazer ao realizar pois os exercícios só surtem bom efeito quando praticados com regularidade. E aceite o fato: Você não vai conseguir manter atividade regular em nenhum exercício se ele só lhe causa sofrimento.
Uma boa notícia
O lado bom disso tudo é que nunca foi tão fácil tomar parte em qualquer esporte. Há 20 anos, o máximo que um homem de meia-idade teria disponível em Barra Mansa seria o “futebol dos pais toda quarta-feira à noite”. Atividade até perigosa, pois se praticado uma única vez por semana o futebol pode trazer mais riscos que benefícios à saúde.
Mas hoje não. Você pode escolher praticar natação, corrida, caminhada, bike, mountain bike, muai thai, tae kwon do, ioga, tiro com arco, cross fit, spinning, musculação, tênis e muitos outros. Com a internet, nunca foi tão fácil encontrar uma atividade que lhe traga prazer e um monte de companheiros para seguir juntos nesta nova “paixão”.
Sendo assim, olhe para você com o mesmo carinho que olha para o caixa da empresa! Pode acreditar, este é o melhor investimento que você poderá fazer em sua vida.
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